Питание перед соревнованиями и во время гонки

Питание перед соревнованиями и во время гонки

Сообщение KBAPTET » 29 май 2011, 17:11

Вот рылся в инете по питанию и наткнулся на сообщение в форуме
http://forum.velo.md/index.php?showtopic=5435
что нить можете дополнить? ваше мнение по поводу статьи?
KBAPTET
 
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 18 сен 2010, 23:44

Re: Питание перед соревнованиями и во время гонки

Сообщение apalkin » 29 май 2011, 17:34

Мое мнение - все эти самопальные смеси чистой воды колхоз, ну не может человек, пусть даже там Контадор или Канчеллара без ученой степени в полной мере представлять себе все биохимические процессы, идущие в организме во время физической активности или состоянии покоя. Поэтому предпочту пользоваться готовыми
Пробовал вот это http://www.evanscycles.com/products/hig ... 2#features - доставляет конкретно
Изображение
Аватар пользователя
apalkin
 
Сообщений: 113
Зарегистрирован: 15 сен 2010, 10:15

Re: Питание перед соревнованиями и во время гонки

Сообщение iron_yriy » 01 июн 2011, 06:58

ого!! да вы не на двух колесах едете, Господа! Лично я для тяжелой тренировки наливаю в баклашку протеина с водичкой. Но при этом обязателно в конце тренировки немного минералки, чстоб соли восстановить.
iron_yriy
 
Сообщений: 23
Зарегистрирован: 30 сен 2010, 23:56

Re: Питание перед соревнованиями и во время гонки

Сообщение KBAPTET » 03 июн 2011, 21:17

а за какое время и что лучше есть перед соревнованиями?
KBAPTET
 
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 18 сен 2010, 23:44

Re: Питание перед соревнованиями и во время гонки

Сообщение apalkin » 03 июн 2011, 22:04

Ну с этим как-бы все ясно: за 1-1,5 часа макарончики из твердых сортов пшеницы (медленные углеводы) чтоб успели перевариться можно с сыром, можно молочком запить
Изображение
Аватар пользователя
apalkin
 
Сообщений: 113
Зарегистрирован: 15 сен 2010, 10:15


Вернуться в Безопасность и здоровье

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron